Pouvez-vous vous présenter :
Bonjour, je suis Céline Hébert, je suis Sophrologue depuis maintenant 1 an et j'exerce "à domicile" et en entreprise, concernant Mondeville les séances se déroule donc à la Halle Bérégovoy.
Depuis combien de temps intervenez-vous auprès de l'USO Mondeville :
J’accompagne l’équipe professionnelle de l’USOM depuis le mois de septembre.
En quoi consiste la Sophrologie :
La sophrologie c’est un ensemble de techniques, des méthodes, afin de mieux gérer le stress, d'améliorer les performances sportives, de gérer la douleur... Les techniques sont majoritairement basées sur la respiration, sur des visualisations positives. On va chercher tout ce qui est positif à l’intérieur de nous et autour de nous pour le renforcer
Combien de fois intervenez-vous avec les joueuses de Mondeville :
Sur la première partie de saison j'intervenais 2 fois par semaine avec tout le groupe et depuis le mois de Janvier nous essayons un format d’une séance de groupe par semaine avec la possibilité à chaque joueuse de faire des séances individuelles
J’interviens également avant chaque match à domicile, dans le vestiaire, avant le coup d’envoi, afin de se concentrer, se recentrer et de toujours renforcer le positif.
Travaillez-vous qu'avec des sportifs :
Non, j'accompagne régulièrement enfants et adultes, en groupe ou en individuel, pour les aider à réguler leurs émotions, leurs angoisses, améliorer la concentration et la confiance en soi, favoriser un sommeil de qualité. J'interviens également en entreprise.
Comment envisagez-vous l'avenir :
Je suis vraiment ravie d’accompagner les joueuses de Mondeville. La sophrologie en milieu sportif en Normandie n’étant pas encore bien développée comparée à d’autre région de France, l’idée est de continuer d’accompagner d’autres équipes de sport comme celle-ci.
Comment peut-on vous contacter :
Vous pouvez me retrouver sur ma page Facebook : Céline Hébert Sophrologue. Mais aussi sur Linkedin : Céline Hébert ou encore Instagram : celinehebert_sophrologue . Je serais ravie d'échanger avec vous !
Merci à Céline Hébert pour cette interview enrichissante, n'hésitez pas à la contacter si vous avez des besoins aux seins de vos structures ou à titre personnel.
#LETSGOUSOM